GAD-7

Août 22, 2024 | Blog, Comprendre la Dépression | 0 commentaires

Le GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) est un outil de dépistage utilisé pour évaluer la sévérité de l’anxiété généralisée. Ce questionnaire, composé de 7 questions, aide à identifier les niveaux d’anxiété pour déterminer si une consultation avec un professionnel de la santé est recommandée.

Test GAD-7 : Évaluation de l’Anxiété Généralisée

1. Se sentir nerveux, anxieux ou sur les nerfs :

2. Ne pas pouvoir s’arrêter ou contrôler son inquiétude :

3. S’inquiéter trop de différentes choses :

4. Avoir de la difficulté à se détendre :

5. Être si agité que vous avez du mal à rester en place :

6. S’énerver facilement ou devenir irritable :

7. Avoir peur que quelque chose de terrible arrive :

Prochaines Étapes

Après avoir complété le test GAD-7, vous avez une idée générale de votre niveau d’anxiété. Bien que ce test soit utile pour évaluer votre état, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic complet.

Que faire ensuite ?

  • Interprétation des résultats : Un score élevé peut indiquer une anxiété plus sévère, mais il ne remplace pas un diagnostic professionnel.
  • Consulter un professionnel : Si vos résultats vous préoccupent, envisagez de consulter un psychologue ou un psychiatre pour une évaluation plus approfondie.
  • Prendre soin de vous : Adoptez des pratiques comme la méditation, l’exercice, et le soutien social pour gérer votre anxiété.
  • Assurer un suivi régulier : Si vos symptômes évoluent, il est essentiel de maintenir un suivi avec un professionnel.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à gérer votre anxiété. N’hésitez pas à chercher du soutien auprès de professionnels de la santé mentale ou à rejoindre des groupes de soutien.

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